Pequeno-almoço

Papas de aveia com pêssego e framboesa   Não é novidade que adoro papas de aveia ao pequeno almoço e se juntar fruta ainda melhor. Estamos na época dos pêssegos e achei que deveria experimentar. Serve 1: 1/2 chávena de flocos de aveia + 1 chávena de água + 1/2 chávena de bebida de soja […]

Pequeno-almoço rápido, simples e com sabor a sobremesa

  “Overnight Oats” ou seja aveia preparada de véspera. Mais um pequeno-almoço rápido, simples, saudável e não é que sabe a sobremesa 🙂 Aveia+bebida de soja+fruta a gosto (eu usei mirtilos e morangos) + iogurte grego ligeiro+sementes de chia+mel e raspa de limão Cobrir o fundo de uma tigela com aveia, regar com bebida de […]

Muesli de café com chocolate negro da Fábrica de Chocolates da Beatriz

Sair da cama às segundas-feiras custa tanto, pelo menos a mim 🙂 Ignoro várias vezes o despertador até ao limite, por isso tento sempre ter algo preparado para o pequeno almoço, sim porque não consigo sair de casa sem comer, porque a oferta das pastelarias raramente me agradam, em Odemira não há a Padaria Portuguesa […]

Morangos e papas de aveia

Tinha um resto de morangos no frigorífico e decidi aproveita-los para o pequeno almoço. Como? Com papas de aveia, não façam essa cara são mesmo boas. Quem gosta de Nestum, a textura das papas de aveia é semelhante, e com a vantagem de podermos adoçar como queremos. Não sou fundamentalista, provo de quase tudo, mas tento  que a maioria […]